Association GYMNASTIQUE LIBERTE

L'association Gymnastique Liberté a pour mission de faire connaître la gymnastique holistique dans le Val-de-Marne, en particulier à Charenton et ses alentours. Fondée en 1995, cette association a pour objectif de promouvoir une forme de gymnastique qui vise à rétablir l'harmonie et la mobilité naturelle de l'organisme tout entier. Située au 29 quai d'Artois à Le Perreux-sur-Marne, Gymnastique Liberté accueille tous les publics, sans restriction d'âge ou de condition physique. Encadrés par des professionnels qualifiés et passionnés, les membres de l'association peuvent découvrir et pratiquer cette gymnastique holistique, également appelée "gymnastique sensorielle". Cette discipline repose sur une approche globale de l'être humain, en prenant en compte à la fois le corps et l'esprit. Les mouvements proposés sont simples et précis, et ont pour but de réveiller les sensations et les prises de conscience. En apprenant à se mouvoir de manière naturelle et fluide, sans douleur ni gêne physique, les pratiquants retrouvent leur équilibre et leur bien-être. La gymnastique holistique peut être pratiquée à titre préventif, en maintenant une bonne santé physique et mentale, mais également à titre curatif, pour soulager des douleurs chroniques ou rééquilibrer des déséquilibres. En effet, cette discipline peut être bénéfique pour les personnes souffrant de douleurs dorsales, articulaires, musculaires, ou encore de problèmes de stress et de sommeil. L'approche de la gymnastique holistique va au-delà de la simple pratique physique. En effet, les séances proposent également des exercices de respiration, de relaxation et de méditation, pour un travail en profondeur sur le corps et l'esprit. Les valeurs de l'association sont basées sur le respect de soi et des autres, l'écoute de son corps, ainsi que la bienveillance et l'entraide au sein du groupe. Les membres de Gymnastique Liberté peuvent également participer à des ateliers thématiques sur des sujets liés à la santé et au bien-être, tels que la nutrition, la gestion du stress, ou encore la gestion des émotions. Ces événements sont autant d'occasions de découvrir de nouvelles techniques pour prendre soin de soi et de son corps. En rejoignant Gymnastique Liberté, les adhérents ont la possibilité de rejoindre une communauté engagée pour la promotion d'une gymnastique douce, respectueuse de l'individu et de ses limites. Cette association offre une alternative aux sports intensifs et peut être un complément intéressant à une activité physique plus classique. En résumé, Gymnastique Liberté est une association dynamique, ouverte à tous, qui s'engage à faire découvrir et promouvoir la gymnastique holistique dans le Val-de-Marne. Avec ses valeurs de bienveillance, de respect et de partage, cette association offre à ses membres l'opportunité de prendre soin de leur corps et de leur esprit pour retrouver un équilibre et une harmonie en accord avec leur bien-être.

faire connaître la gymnastique holistique, à Charenton et dans le Val de Marne, en particulier par voie d'apprentissage ; cette gymnastique est dite holistique parce qu'elle concerne l'organisme tout entier ; à partir de mouvements simples et très précis, la personne apprend à retrouver son harmonie et sa mobilité naturelle, une façon de se mouvoir qui n'engendre pas de douleurs physiques ; l'approche de cette gymnastique est fondée sur l'éveil sensoriel et sur la prise de conscience ; elle est à la fois préventive et curative, ré-équilibrante, tant sur le plan mental que physique